Einfach mehr Sicherheit-
Es liegt in Deiner Hand!

Frauen sehen sich in der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung oft mit anderen Situationen konfrontiert als Männer. Frauen haben häufig eine kleinere Körpergröße und ein geringeres Gewicht als ihr Gegenüber (Täter). Im Alltag finden Sie sich als Frau oder Mädchen oftmals Situationen ausgesetzt, in der Sie gerne zur Selbstverteidigung „etwas in der Hand hätten“. Wie zum Beispiel: Spaziergang alleine im einsamen Park, abends alleine im schlecht beleuchteten Parkhaus, wenn Sie auf dem Heimweg durch dunkle Straßenecken laufen müssen… Hier können manche Alltagsgegenstände für die Selbstverteidigung sehr nützlich sein. Mit ein bisschen Übung lassen sie sich sehr effektiv einsetzen.

Selbstverteidigungskompaktkurs

Für Frauen, die keinen kontinuierlichen Unterricht besuchen können und in kürzester Zeit Selbstverteidigung erlernen möchten, bieten wir unseren Selbstverteidigungskompaktkurs mit Alltagsgegenständen an. Hier haben Sie die Möglichkeit in 2 Stunden die Grundlagen zur Selbstverteidigung  zu erlernen.

Dieser Kompaktkurs setzt sich, unter anderem, aus folgenden Einzelthemen zusammen:

• Machen Sie sich die Merkmale einer selbstbewussten Ausstrahlung bewusst und setzen diese gezielt für sich ein.
• Werden Sie wachsamer und sensibler für potentiell kritische Situationen.
• Lernen Sie Ihrer Intuition noch stärker zu vertrauen, Ihr “Bauchgefühl” ist wichtig.
• Die eigenen Grenzen sind sehr individuell, diese sollte Frau in einer ruhigen Minute festlegen. Im diesem Kompaktkurs erhalten Sie hierzu Tipps.
• Wie unterstreiche ich meine verbale Aussage mit einer deutlichen Körpersprache.
• Die verschiedenen Formen und Phasen der Selbstverteidigung.
• Wir zeigen Ihnen die verschiedenen Handhabungsmöglichkeiten und wirkungsvollen Einsatz verschiedenen Alltagsgegenständen.
• Der Notwehrparagraph und seine Bedeutung für die Selbstverteidigung.
• An Schlagpolstern und Trainingsausrüstung können Sie dann ganz praktisch den effektiven Einsatz  trainieren.

Im Anschluss können Sie mit dem Aufbau- und Auffrischungskurs das Erlernte weiter vertiefen und Ihr Wissen und Können erweitern.

Wir freuen uns auf Sie!

Für alle Gruppen, Vereine, Firmen und Institutionen

Ab 5 Teilnehmerinnen bieten wir Ihnen auch Seminare in Ihren Räumlichkeiten. Vereinbaren Sie gleich einen Termin mit uns.

Für alle Teilnehmerinnen des Selbstverteidigungskompaktkurses bieten wir jeden Monat einen weiterführenden Kurs an. Hier haben Sie die Möglichkeit das Erlernte aus dem vorherigen Kurs nochmals aufzufrischen und intensiv zu trainieren. Diese Kurse finden immer an einem Freitagabend in der Kung Fu Academy Ofterdingen statt.

Nächste Termine:

25. Januar 2019 Ofterdingen 19.30 – 21.00 Uhr

15. März 2019 Ofterdingen 19.30 – 21.00 Uhr

…die weiteren Kurstermine werden noch bekannt gegeben.